La ruda es una planta con propiedades medicinales ampliamente utilizada desde la antigüedad. Destaca por su capacidad para aliviar dolores de oído, enfermedades nerviosas, vértigos, dolor de cabeza, reumatismo y gota. También se utiliza externamente para limpiar úlceras y llagas, como lavado bucal y para eliminar piojos. Se consume principalmente en forma de infusiones antes de la menstruación esperada. Sin embargo, es importante tomar en cuenta las contraindicaciones y consultar a un médico antes de su uso. Además, la ruda tiene aplicaciones en gastronomía y se ha asociado con propiedades mágicas y de protección.
Beneficios para la salud de la ruda
La ruda es una planta con propiedades curativas y beneficios para la salud ampliamente reconocidos. A continuación, se detallan los diferentes aspectos en los que esta planta puede ser de ayuda:
Propiedades curativas de la ruda
La ruda contiene elementos como alcaloides, vitamina C, taninos, cumarinas, azúcares y aceites esenciales, que son responsables de sus propiedades medicinales. Estos componentes proporcionan a la ruda propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y analgésicas.
Alivio de dolores y enfermedades nerviosas
La ruda ha sido utilizada desde tiempos antiguos para aliviar el dolor de cabeza, así como enfermedades nerviosas como vértigos y dolores de oído. Sus propiedades analgésicas y sedantes pueden brindar alivio a estas dolencias.
Tratamiento para problemas de reumatismo y gota
Gracias a su capacidad para reducir la inflamación, la ruda ha sido utilizada en el tratamiento de enfermedades como el reumatismo y la gota. La aplicación externa de ruda en forma de compresas o baños puede contribuir a aliviar los síntomas relacionados con estas afecciones.
Uso externo para limpiar úlceras y llagas
La ruda también ha sido empleada como limpiador y cicatrizante para úlceras y llagas. Sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias pueden favorecer la desinfección y curación de estas heridas cutáneas.
Utilización como lavado bucal y eliminación de piojos
Además, la ruda se ha utilizado tradicionalmente como lavado bucal, ayudando a combatir enfermedades de las encías y reduciendo el mal aliento. Asimismo, su aceite esencial se ha empleado para eliminar piojos del cuero cabelludo.
Método de consumo de la ruda
La ruda se puede consumir de diferentes formas, cada una con sus propias preparaciones y recomendaciones para lograr los mejores resultados. A continuación, se detallarán las principales formas de consumo:
Infusiones de ruda y su preparación
Las infusiones de ruda son una de las formas más comunes de consumir esta planta medicinal. Para preparar una infusión de ruda, sigue los siguientes pasos:
- Toma un puñado de hojas frescas de ruda.
- Hierve una taza de agua y agrégale las hojas de ruda.
- Deja que la infusión repose durante 10 minutos.
- Filtra y endulza al gusto, si así lo deseas.
Se recomienda consumir dos vasos de infusión al día durante 9 días antes de la menstruación esperada para obtener los mejores resultados.
Otras formas de consumo: extractos, tinturas y aceite esencial
Además de las infusiones, existen otras formas de consumo de la ruda que también pueden ser efectivas. Estas incluyen los extractos alcohólicos o acuosos, tinturas y aceite esencial de ruda. Estas presentaciones se pueden adquirir en tiendas especializadas o herboristerías, siguiendo las indicaciones de uso y dosis recomendadas en cada producto.
Recomendaciones y dosis adecuadas
Es importante tener en cuenta algunas recomendaciones y dosis adecuadas al momento de consumir ruda. Algunas de ellas son:
- No exceder la dosis recomendada, ya que altas cantidades de ruda pueden ser tóxicas.
- Consultar siempre con un médico o profesional de la salud antes de comenzar a consumir ruda, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se están tomando otros medicamentos.
- Evitar el consumo de ruda en casos de embarazo, lactancia, problemas gastrointestinales como enfermedad de Crohn, gastritis o úlceras gastroduodenales, así como enfermedades renales o hepáticas.
- Seguir las indicaciones específicas del producto adquirido, en caso de optar por extractos, tinturas o aceite esencial de ruda.
Tener en cuenta estas recomendaciones ayudará a garantizar un consumo seguro y óptimo de la ruda.
Contraindicaciones y precauciones
La ruda, a pesar de sus propiedades medicinales, no es apta para todas las personas. Es importante conocer las contraindicaciones y tomar precauciones antes de usarla como tratamiento. A continuación, se detallan las personas que deben evitar su consumo:
Personas que deben evitar el consumo de ruda
- Mujeres embarazadas: El consumo de ruda durante el embarazo puede generar efectos adversos y problemas de salud para la madre y el feto.
- Mujeres en período de lactancia: Los componentes presentes en la ruda podrían pasar a través de la leche materna y afectar al bebé.
- Niños menores de 6 años: La ruda puede ser demasiado fuerte para los sistemas digestivos y metabólicos de los niños pequeños.
- Personas con enfermedad de Crohn, gastritis o úlceras gastroduodenales: La ruda puede irritar aún más el revestimiento del tracto digestivo y agravar los síntomas.
- Individuos con problemas de riñón o de hígado: La ruda contiene sustancias que pueden afectar negativamente a estos órganos y empeorar la condición.
Advertencias sobre la sensibilidad a la planta
Algunas personas pueden presentar sensibilidad o alergia a la ruda, lo cual puede provocar dermatitis activada por la exposición solar. Por este motivo, es necesario tener precaución al manipular la planta y evitar la exposición directa al sol durante su uso.
Ruda en gastronomía y otras aplicaciones
Uso de la ruda en la cocina mexicana
La ruda ha sido utilizada en la cocina mexicana desde tiempos ancestrales. Sus hojas y tallos aportan un sabor distintivo y ligeramente amargo a diversos platillos. Es común encontrarla como ingrediente en sopas, guisos, salsas y adobos. Su aroma intenso se potencia al ser cocinada, brindando un toque especial a los alimentos. Su presencia en la gastronomía mexicana demuestra la versatilidad de esta planta y su valor culinario en la región.
Asociaciones mágicas y de protección con la ruda
La ruda también ha sido relacionada con propiedades mágicas y de protección en México. Desde la antigüedad, se ha utilizado en rituales y ceremonias para alejar malos espíritus y ahuyentar la envidia. Es común encontrar ramos de ruda colgados en puertas y ventanas como símbolo de protección. Además, se cree que su aroma y energía ayudan a purificar y equilibrar los espacios, atrayendo buenas vibraciones y alejando la negatividad.
Cuidados y cultivo de la planta de ruda
Para poder disfrutar de los beneficios de la ruda en el hogar, es importante conocer los cuidados y requisitos de su cultivo. La ruda es una planta resistente al frío pero no tolera las heladas, por lo que es necesario protegerla en condiciones extremas. Se recomienda plantarla en una zona con luz solar indirecta, regarla moderadamente y usar un sustrato alcalino con tierra orgánica. Además, es importante tener en cuenta su crecimiento vigoroso y la necesidad de podarla regularmente para mantenerla bajo control.
